14 décembre 2018

Stage de Pilates pour jeunes parents à Courbevoie : janvier & juin 2019

Les stages de pilates reviennent en 2019 !

Le stage du mois de juin dernier ayant eu un grand succès, l'APSEF relance en 2019 les stages de pilates, avec 2 sessions programmées, en janvier et en juin. C'est Bricky Van Der Veen, coach sportif diplômée, certifiée Pilates et ancienne danseuse au Lido de Paris, qui animera ces cours à la Maison de la Famille de Courbevoie.

Les séances durent une heure environ et sont limitées à 10 participantes.
Premier stage : Les samedis 12, 19, 26 janvier et 2 février 2019 à 15h30 (Complet)
Second stage :  Les 8, 15, 22 et 29 juin 2019 à 15h30
Un engagement de 4 séances est demandé avec paiement à l'avance afin de garantir la pérennisation de l'atelier et le bon fonctionnement de l'association.
Les 4 séances sont au prix de 65 € ou 55 € pour les personnes déjà adhérentes de l'APSEF.
Des tarifs réduits sont possible pour les personnes en congé parental, au chômage ou bénéficiant des minima sociaux.

Pour toute demande, n'hésitez pas à nous contacter via notre adresse mail contact@apsef.fr.
Vous pouvez aussi directement vous inscrire via le formulaire en ligne.

Petit rappel : c'est quoi le Pilates ?

La méthode Pilates (prononcez "Pilatèsse", du nom de son concepteur Joseph Pilates) est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils.

Elle a pour but le développement des muscles profonds du corps dans l'optique d'améliorer la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire pour entretenir, améliorer ou retrouver la forme.

Les exercices sont doux, sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surcharger un groupe musculaire.

Les muscles les plus sollicités sont les abdominaux, le plancher pelvien, les fessiers et les dorsaux. Parfait pour préparer son accouchement ou retrouver la forme après !

De plus, la méthode Pilates a recours à des méthodes de relaxation, basées sur la respiration, qui permettent de gérer son stress et se sentir plus relaxée, tout en favorisant l'élasticité et la tonification musculaire.


26 novembre 2018

Conférence sur la diversification alimentaire menée par l'enfant - 5 décembre à 19h30 - Maison de la famille

La Diversification Menée par l'Enfant (DME), qu'est-ce que c'est ?

La Diversification Menée par l'Enfant est une nouvelle méthode d'éducation des tout-petits concernant l'alimentation. Encore peu répandue en France, elle est très répandue dans les pays anglo-saxons.

Au lieu de nourrir son bébé avec des purées, elle consiste à proposer des aliments solides ou mous aux textures différentes dès l'âge de 6 mois.

De plus, l'enfant est incité à se nourrir par lui-même avec ses doigts et prend donc le temps d'écouter son corps et ses envies en explorant tous les aliments face à lui et en mangeant à son rythme. Il développe ainsi son autonomie et son éveil mais la DME revêt aussi de nombreux autres avantages que nous découvrirons en détails lors de la conférence comme la préparation côté parents, le développement des muscles de la mâchoire, la motricité, etc.

Comment mettre cette méthode d'alimentation infantile en place ? Quels aliments donner et à quel âge ? Autant de question auxquelles nous répondrons mercredi 5 décembre à 19h30 à la Maison de la Famille de Courbevoie !

Vous aurez également la possibilité de gagner un kit Tidy Tot et un livre sur la DME écrit par le Dr. Christine Zalejski, animatrice de la conférence.

 

Tarifs : 
  • 5€ non adhérents 
  • gratuit pour les membres de l'association
Places limitées / Inscription obligatoire via notre formulaire en ligne.

6 septembre 2018

Prochaine conférence : "Les maladies infectieuses des enfants et des bébés en collectivité : décryptage et prévention", le 3 octobre

Carnet de santé de bébé, carte Vitale et carte de mutuelle

L'accueil du jeune enfant en proie aux infections courantes est une réalité quotidienne pour les professionnels de la petite enfance (directrices de crèches, de halte-garderie, auxiliaires de puériculture, etc.) et leurs parents. 

Mais ces derniers se sentent rarement préparés pour y faire face. C'est pourquoi pour tenter de répondre aux questions que vous vous posez en tant que parent, l'APSEF organise le mercredi 3 octobre au soir une conférence consacrée à la prévention des maladies infectieuses en collectivité : quels sont les différents types d'infections, comment lutter contre les sources de contamination, réduire les vecteurs de transmission.... 

Le Dr Fatia CHERFIOUI, Pédiatre à Courbevoie / praticien attaché aux urgences pédiatriques de l'hôpital Robert Debré à Paris, mènera la conférence et tentera de répondre aux questions que vous vous posez.

Pour vous inscrire, cliquez-ici, ou envoyez nous un courriel à contact@apsef.fr.
En raison du nombre de places limitées, les personnes adhérentes seront prioritaires.

Date et lieu :
Le mercredi 3 octobre 2018 à partir de 19h30 (accueil à partir de 19h)
12, rue Jean-Pierre Timbaud
92400 COURBEVOIE

16 février 2018

Ateliers DIY de tissage contemporain

Tissage contemporain
Crédits : Nelly Glassman.

C'est quoi le tissage contemporain ?

Le tissage contemporain est une activité en vogue qui revisite avec créativité le tissage traditionnel afin de créer des décorations murales uniques et joyeuses.

A l'heure où le DIY (Do It Yourself = faites-le vous-même) ne cesse de faire de nouveaux adeptes, confectionnez vous-même votre tissage mural pour décorer la chambre de vos enfants ou votre salon d'une manière originale et ultra tendance.
 
Métier à tisser
Crédits : Nelly Glassman.

Les bienfaits du tissage contemporain

Le tissage a de nombreuses vertus. En effet, c'est un travail manuel et créatif qui favorise la concentration, le lâcher prise, le bien-être... tout en confectionnant un élément de décoration moderne et tendance !

Parfait pour se changer les idées et profiter d'un moment pour soi lorsque l'on est parent. Sans compter la satisfaction d'accrocher par la suite son objet chic au mur de son intérieur ou dans la chambre de son enfant. 

Déroulement d'un atelier de tissage contemporain

Les ateliers se déroulent pendant 3 heures par groupes de 4 à 8 personnes à la Maison de la Famille de Courbevoie, au 12 rue Jean-Pierre Timbaud.

C'est Nelly Glassman, journaliste web et blogueuse passionnée de déco, qui vous guidera tout au long de l'atelier et vous apprendra les bases du tissage contemporain.

La laine est fournie pendant le cours et vous repartirez avec votre métier à tisser et votre création !

Le tarif est de 55€ pour les non-adhérent(e)s à l'association et 50€ pour les adhérent(e)s. Une réduction est possible pour les personnes en congé parental, au chômage ou bénéficiaires des minima sociaux.
Un paiement à l'avance est demandé afin de garantir la pérennisation de l'atelier et le bon fonctionnement de l'association.

Pour connaitre la prochaine date de l'atelier, toute information ou vous inscrire, vous pouvez nous joindre via notre adresse mail contact@apsef.fr ou via le formulaire en ligne.