6 décembre 2018

Ateliers lectures en espagnol / Club bebés lectores

L'APSEF est heureuse de vous proposer un nouvel atelier chaque dernier samedi du mois : le club des bébés lecteurs / club bebés lectores : crecer leyendo / grandir en lisant ! 

Cet atelier bilingue qui s'adresse aux parents de double culture ou qui souhaitent initier leur enfant, dès 6 mois jusqu'à 3 ans, à l'espagnol aura lieu chaque dernier samedi de chaque mois à la maison de la famille de Courbevoie. 


La participation est gratuite, mais le nombre de places étant limité à 5, les personnes déjà adhérentes seront prioritaires.

Renseignements et inscriptions :
Via le formulaire en ligne
alexy@apsef.fr / Tél. 06 64 39 79 47

Les samedis : 08/12 (15h30) - 26/01 - 23/02 - 23/03 - 27/04 - 25/05 - 29/06
De 15h30 à 16h

Adresse :
12, rue Jean-Pierre Timbaud
92400 COURBEVOIE

26 novembre 2018

Conférence sur la diversification alimentaire menée par l'enfant - 5 décembre à 19h30 - Maison de la famille

La Diversification Menée par l'Enfant (DME), qu'est-ce que c'est ?

La Diversification Menée par l'Enfant est une nouvelle méthode d'éducation des tout-petits concernant l'alimentation. Encore peu répandue en France, elle est très répandue dans les pays anglo-saxons.

Au lieu de nourrir son bébé avec des purées, elle consiste à proposer des aliments solides ou mous aux textures différentes dès l'âge de 6 mois.

De plus, l'enfant est incité à se nourrir par lui-même avec ses doigts et prend donc le temps d'écouter son corps et ses envies en explorant tous les aliments face à lui et en mangeant à son rythme. Il développe ainsi son autonomie et son éveil mais la DME revêt aussi de nombreux autres avantages que nous découvrirons en détails lors de la conférence comme la préparation côté parents, le développement des muscles de la mâchoire, la motricité, etc.

Comment mettre cette méthode d'alimentation infantile en place ? Quels aliments donner et à quel âge ? Autant de question auxquelles nous répondrons mercredi 5 décembre à 19h30 à la Maison de la Famille de Courbevoie !

Vous aurez également la possibilité de gagner un kit Tidy Tot et un livre sur la DME écrit par le Dr. Christine Zalejski, animatrice de la conférence.

 

Tarifs : 
  • 5€ non adhérents 
  • gratuit pour les membres de l'association
Places limitées / Inscription obligatoire via notre formulaire en ligne.

23 novembre 2018

Stage de Pilates pour jeunes parents à Courbevoie : janvier & juin 2019

Les stages de pilates reviennent en 2019 !

Le stage du mois de juin dernier ayant eu un grand succès, l'APSEF relance en 2019 les stages de pilates, avec 2 sessions programmées, en janvier et en juin. C'est Bricky Van Der Veen, coach sportif diplômée, certifiée Pilates et ancienne danseuse au Lido de Paris, qui animera ces cours à la Maison de la Famille de Courbevoie.

Les séances durent une heure environ et sont limitées à 10 participantes.
Premier stage : Les samedis 12, 19, 26 janvier et 2 février 2019 à 15h30
Second stage :  Les 8, 15, 22 et 29 juin 2019 à 15h30
Un engagement de 4 séances est demandé avec paiement à l'avance afin de garantir la pérennisation de l'atelier et le bon fonctionnement de l'association.
Les 4 séances sont au prix de 65 € ou 55 € pour les personnes déjà adhérentes de l'APSEF.
Des tarifs réduits sont possible pour les personnes en congé parental, au chômage ou bénéficiant des minima sociaux.

Pour toute demande, n'hésitez pas à nous contacter via notre adresse mail contact@apsef.fr.
Vous pouvez aussi directement vous inscrire via le formulaire en ligne.

Petit rappel : c'est quoi le Pilates ?

La méthode Pilates (prononcez "Pilatèsse", du nom de son concepteur Joseph Pilates) est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils.

Elle a pour but le développement des muscles profonds du corps dans l'optique d'améliorer la posture, l'équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire pour entretenir, améliorer ou retrouver la forme.

Les exercices sont doux, sans mouvements brusques et sans chocs d’impact. Ils ne doivent jamais causer de douleur, ni surcharger un groupe musculaire.

Les muscles les plus sollicités sont les abdominaux, le plancher pelvien, les fessiers et les dorsaux. Parfait pour préparer son accouchement ou retrouver la forme après !

De plus, la méthode Pilates a recours à des méthodes de relaxation, basées sur la respiration, qui permettent de gérer son stress et se sentir plus relaxée, tout en favorisant l'élasticité et la tonification musculaire.